Que beber água é importante, nós já sabemos. Mas você sabia que beber água de manhã, em jejum traz vários benefícios para você?

Veja aqui 5 motivos para beber água assim que acordar.

 

01- Beber água em jejum elimina impurezas e todas as substâncias que nosso corpo não necessita. Com isso, ajuda a prevenir doenças, facilita o transporte de nutrientes do corpo e ativa o metabolismo para funcionar bem o resto do dia.

02- Com o corpo sem as toxinas desnecessárias, aumenta a produção de músculos e células, melhorando as peles secas e desidratadas, evitam que apareçam rugas e ressecamento da mesma.

03- Auxilia no equilíbrio do sistema linfático do seu corpo. assim, diminui o risco de infecções. Além de te dar mais energia para suas atividades diárias.

04- Estimula o movimento intestinal, assim combate e previne a prisão de ventre e ajuda a diminuir a sensação de inchaço.

05- Acelera o metabolismo, assim aumenta a queima de calorias durante o dia. Além de encher o estômago com água logo quando acordar, irá reduzir o apetite, que auxilia na sua dieta para perder peso.

Consumir água em jejum é um hábito que devemos manter diariamente e um copo com água já é o suficiente para começar, depois pode ir aumentando progressivamente para 2 ou 3. Ah, e não se esqueça que a água para ingerir deve ser de boa qualidade, então opte sempre pela água filtrada ou purificada. Se quiser complementar os benefícios da água, adicione um pouco de suco de um limão.

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